来月经的时候需要注意那些

　　月经期间,是女性朋友们每个月比较虚弱的时候，而且女性朋友在月经时期也是有许多留意事项的，假如自个没有了解到这些留意事项，在月经时期做了不应做的工作，那么就不利于咱们的身体健康了。下面咱们就随成都九龙医院医生一同去了解一下来月经的时候需要注意那些。

　　经期注意事项

　　一、切忌捶打腰背

　　女性朋友在月经时期的盆腔充血对比多，所以会让人感觉到身体有一些轻微的不适，腰背会变得对比酸，并且小腿肚或许腹部也会有显着的发胀，本来女性朋友在月经时期呈现这些体现都是很正常的，咱们不要过于忧虑了，由于这些都是归于生理期所特有的正常生理景象。假如咱们这时分捶打腰背，那么会直接致使盆腔的充血愈加多，这么就会直接致使咱们的月经量过多了。一对一保证你的私密问题

　　二、切忌经期拔牙

　　由于女性在月经时期的子宫内膜开释的安排激活物质对比多，这么就直接增大了人体出血的也许性。所以女性假如在经期去拔牙的话，有也许会致使出血量增多，然后简单致使创伤呈现传染景象，然后不利于创伤愈合。

　　三、切忌高歌

　　由于女性朋友的声带都是直接遭到体内性激素的影响，女性子宫、乳房和声带在月经时期在激素的影响下会发作改动，声带这时分的毛细血管充血对比严峻，这时分的声带就变得对比软弱。假如女性朋友这时分大声歌唱的话，那么就很简单致使声带中的毛细血管劈裂，严峻的话致使失音。

　　提前根据自己的身体状况变化了解月经到来的信息可以更好地做好经期护理工作，对身体可以做到更好地照顾。经期到来各位女性要做好保暖、不吃生冷刺激食物、禁止性生活，这样对女性身体都可以更好地进行照顾。发现身体出现这些症状若是有外出计划可以做好提前准备，出门包中带好卫生巾。

　　温馨提示：以上就是“来月经的时候需要注意那些?”的简单介绍，女性朋友来了月经今后，也有许多工作都是不能做的，所以女性朋友们关于这些月经时期的留意事项要多加了解，这么在月经来了今后就能够有用防止了。平时要注意做好睡眠、饮食、运动等方面的调节，更好地保证身体健康。CHY