月经不调应该注意些什么?月经不调的自我调理

　　月经不调应该注意些什么?月经不调的自我调理。相信月经不调滋味是每个女性都知道的，如果月经没有正常到来，总是会女性朋友担惊受怕的，生怕生什么病了。女性月经不调的滋味可是不好受的。那么月经不调应该注意些什么?月经不调该如何自我调理呢?我们还是看看下面妇科的介绍。

　　月经不调应该注意些什么?

　　成都九龙医院妇科告诉女性朋友，月经不调通俗的讲是指，女性月经没有周期性的到来，每次月经的到来总是让人琢磨不定。称，导致女性月经不调的原因是多种多样，生活中很多因素都可能导致月经不调，有时候也是妇科疾病引起的。对于月经不调，称，女性朋友是可以自我调理的。大家可以从下面这些方面去注意：

　　1、寒温适宜：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。 》》》推荐阅读：月经不调会导致不孕吗？

　　2、调畅情志：月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

　　3、避免劳累：过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

　　4、保持清洁：不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

　　5、注意饮食：特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

　　以上就是关于月经不调的相关介绍，妇科称，如果长期出现月经不调的女性一定要引起重视，应该及时到妇科医院检查治疗。

　　温馨提示：月经不调有可能是妇科疾病引起的，所以女性朋友，千万不要忽视月经不调，应该随时注意其变化，如果感觉有不适，应该及时到妇科医院检查治疗。成都九龙医院是成都好的妇科医院，患者可以放心来院检查治疗。